꼭 알아야하는 다리베개 사용법과 효과

잠 잘때 무릎 사이에 이불이나 베게를 끼고 자는 분 있으시죠? 언뜻 나쁜 수면습관 같아 보이지만 사실 척추를 바르게 정렬시켜는 효과가 있습니다. 또 다른 연구에 따르면 옆으로 누워자는 사람의 경우 목 통증 완화에 도움이 될 수 있다고 합니다. 이것 말고도 무릎 베개를 끼고 자면 건강에 좋은점이 많이 있습니다. 오늘은 임산부, 코골이 심한 분, 관절염, 허리 통증 등 다양하게 활용 가능한 무릎베개에 대해 자세히 알려 드립니다. 무릎베개 필요하신 분 1. 코골이 방지에 도움 코골이 혹은 수면무호흡증이 있을때 옆으로 누워 자라고 권합니다. 하지만 평소 똑바로 누워 자던 사람은 수면자세가 당연히 불편할 수 있습니다. 무릎 사이에 베개를 끼고 자면 허리와 엉덩이에 가해지는 부담이 줄어 훨씬 편하게 잘 수 있습니다..

2022.10.15